Benefícios do Óleo de Coco

Muito se fala no óleo de coco, eu própria já o utilizei, mas será que sabem realmente para que pode servir o óleo de coco no nosso dia a dia? Pois bem, mais uma vez decidi reunir todos os beneficios do óleo de coco e o porquê de se falar muito. Também vou deixar aqui o link onde estão os post’s de dicas no blog.

O óleo de coco tem muitos beneficios, pode ser extraído do coco seco ou fresco, por isso, pode ser denominado de óleo refinado ou extra-virgem. O extra-virgem é o mais benéfico para a saúde porque não é refinado e não está exposto a altas temperaturas.

óleo de coco do Continente

Principais beneficios do Óleo de Coco

Perda de Peso com óleo de coco

O óleo de coco ajuda na perda de peso, mas consumido em poucas quantidades por causa do alto valor calórico. O organismo ao absorver o óleo, não o absorve em forma de gordura, ele é absorvido em forma de energia.

Na cozinha

Pode substituir a gordura que utiliza diariamente na cozinha, a margarina ou o azeite, por óleo de coco. Como já referi anteriormente, não deve ser consumido em grandes quantidades. Não é recomendado consumir mais que uma colher de sopa por dia. O óleo de coco extra-virgem não deve ser utilizado em fritos porque queima a baixas temperaturas.

Hidratar o cabelo com óleo de coco

Sim, eu já utilizei o óleo de coco no cabelo, para hidratar, e funciona mesmo. Pode parecer estranho aplicar um óleo no cabelo, mas o resultado é muito bom. Normalmente aplico o óleo no cabelo à noite, coloco uma toalha ou uma touca e durmo com o óleo e de manhã lavo o cabelo normalmente até ficar sem qualquer resíduo. Também podem aplicar durante o dia, deixar por uns 30 min e depois lavar o cabelo. Não o faço com muita frequência porque tenho a raiz oleosa, mas pelo menos comigo, não fica nada oleoso depois de o lavar ou no dia seguinte de ter usado o óleo. Também podem usar só nas pontas, se preferirem.

Hidratar a pele

Também pode ser usado na pele. Podem aplicar no rosto com um disco de algodão. Ajuda na prevenção do aparecimento de estrias, contribuindo para uma pele mais elástica e também ajuda a retirar a maquilhagem.

óleo de coco do Continente

Existe muitas opções no mercado, vou deixar aqui o link de um deles, do Continente por 5,69€.

*preço pesquisado em Janeiro 2020.

Costumam utilizar?

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